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くちびる美人エクササイズ・インストラクター宝田恭子さんにお会いした
1月22日日本アンチエイジング歯科学会理事で歯科医の

宝田恭子さんにトークショーをお願いした。

                       takarada1 

NHK「きれいの魔法」など多くのテレビ番組で活躍されている美人の先生であるが

初めてお会いしたとは思えないほど気さくな方であった。


私は打ち合わせで、断片的にしかトークショーを聞けなかったが

50歳代の男性が、エクササイズよかった!と、うれしい感想をのべていた。

顔だけの表面のケアでなく、医学的な骨格を基本とした身体全体を

動かすことで、傷めていた腰が楽になったのだそうだ。

機会があれば私もぜひエクササイズを受講したいものである。


takarada3
 

たしかに、口元、舌など普段動かす意識をしない部分を活躍させることは

間違いなく若返りの刺激なのだろう。

 

●ほうれい線解消エクササイズ
 エクササイズを行う前には、体の力を抜いてリラックスする
 両肩を上げて、ゆっくり肩の関節を後ろに回して肩甲骨を寄せ、
 そのまま肩をストンと落とし肩の力を抜く
(1)右手の親指を口の中に入れ、左のほおの内側に添える
(2)残りの4本の指を、ほおの上の、ほうれい線が始まる位置におく
(3)親指と4本の指をほうれい線に沿って上から下になでる、8回行う
(4)反対側のほおも同様にして8回行う、左右で1セット、3セット行う

●口元首のしわを伸ばす!トレーニング
(1)両手をクロスさせて指先が腕の付け根あたりにくるように胸に置く
(2)頭を後ろにゆっくり倒し、上を向く
(3)首の前が伸びている感覚で舌を思い切り上に伸ばす
   首や背中を反らせすぎないよう注意する
(4)舌を伸ばしたまま、口の端に届くくらい大きくリズミカルに左右に動かす
   8往復で1セット行い、ゆっくり(1)の姿勢に戻る、3セット行う
これは、文章で読んでもピントこない。

実践あるのみだ。

                                 takarada


「ジュエリーを着けて10歳若返り、宝田先生のエクササイズで10歳若返ったら

合計20歳も若くなれるのだ!!」

スゴイ!!!

| いろんな方とお会いしました | 07:21 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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